Οι δύσκολες στιγμές της Καλομοίρας να χάσει τα 34 κιλά της εγκυμοσύνης της....

Η τραγουδίστρια παραμένει στην Αμερική και με τον αγαπημένο της Γιώργο στο πλευρό της βλέπει τα αγαπημένα της δίδυμα να μεγαλώνουν μέρα με την ημέρα.

Μιλήσαμε μαζί της και μας έδωσε όλες τις λεπτομέρειες για τη διατροφή και τη γυμναστική της προκειμένου να πέσει από τα 89 κιλά λίγο πριν γεννήσει στα 55 που είναι σήμερα.

Πόσα κιλά σου άφησε η εγκυμοσύνη στα δίδυμα; Ήταν δύσκολο να χάσεις όλα αυτά τα παραπάνω κιλά;Στην τελευταία τυπική εξέταση με τον γιατρό μου πριν γεννήσω τα δίδυμα ήμουν 89,8 κιλά! Σήμερα έχω φτάσει τα 55,3 κιλά. Ήταν ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΔΥΣΚΟΛΟ και εξαντλητικό. Τους πρώτους δύο μήνες που ξεκίνησα γυμναστική μου φαινόταν αδύνατο να χάσω όλο αυτό το βάρος. Όλη αυτή η προσπάθεια μου φαινόταν βουνό. 

Πόσες μέρες μετά τον τοκετό ξεκίνησες την προσπάθεια να χάσεις κιλά με δίαιτα και γυμναστική;
Δεν έκανα εξάσκηση πριν περάσουν δύο μήνες από τον τοκετό. Τα μωρά μου ήταν ακόμη στο νοσοκομείο και δεν ήθελα να λείψω λεπτό από το πλευρό τους. Επιπλέον, θήλαζα εκείνο το διάστημα και ήμουν πραγματικά αφοσιωμένη στο να είναι τα μικρά μου αγοράκια καλά και υγιή. Αφότου ήρθαν σπίτι και ήταν καλύτερα στην υγεία τους, ξεκίνησα σιγά σιγά λίγη καρδιαγγειακή άσκηση στο σπίτι. Αργότερα, όταν τα δίδυμα συνήθισαν να κοιμούνται όλη τη νύχτα, ξεκίνησα να πηγαίνω γυμναστήριο υπό την καθοδήγηση personal trainer.

 πηγή Tlife.gr

Ήταν δύσκολο να ακολουθήσεις ένα αυστηρό πρόγραμμα δίαιτας και γυμναστικής;Ήταν ΠΟΛΥ ΔΥΣΚΟΛΟ! Δεν έχω κρύψει ποτέ πόσο ΛΑΤΡΕΥΩ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ! Μια ματιά στο instagram θα στο αποδείξει, αφού είναι γεμάτο με φωτογραφίες από φαγητά. Απολαμβάνω πραγματικά όλα τα φαγητά και κάθε φορά που χρειάστηκε να ακολουθήσω αυστηρή δίαιτα, έπρεπε να είμαι πολύ πειθαρχημένη. Αυτό δεν σημαίνει βέβαια ότι δεν είχα και στιγμές αδυναμίας... σε τέτοιες στιγμές θα απολάμβανα μια πίτσα ή frozen yogurt με επικάλυψη σοκολάτας. Δεν μπορώ να κάνω αλλιώς, λατρεύω το φαγητό (I'm a foodie)!

ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΗΣ ΚΑΛΟΜΟΙΡΑΣ ΓΙΑ ΤΕΛΕΙΑ ΣΙΛΟΥΕΤΑ

Ζητήσαμε από την όμορφη τραγουδίστρια το "κλειδί" για τη διατροφή της... τον δικό της Secret Combination που τη βοήθησε να χάσει κιλά και να επιστρέψει στη φόρμα της.



Ποιο είναι αυτό; Ένα πλούσιο shake πρωτεΐνης που ετοιμάζει κάθε πρωί μαζί με τον αγαπημένο της σύζυγο Γιώργο και το οποίο απ' ότι φαίνεται είναι το fitness μυστικό και των δύο.


"Δοκίμασέ το! Γίνεται τόοοοοσο ωραίο. Θα πιω δύο μεγάλα σφηνάκια από αυτό κάθε πρωί και το υπόλοιπο θα το πιει ο Γιώργος!"αναφέρει η ίδια με τον χαρακτηριστικό ενθουσιασμό που τη διακρίνει. 

Πόσο εύκολο είναι να ακολουθείς το πρόγραμμα διατροφής και να γυμνάζεσαι, όταν έχεις να φροντίσεις και τα δίδυμα;
Νομίζω πως αν προγραμματίζεις τα γεύματα από νωρίς, τότε όλα είναι οκ. Αρκεί να το έχω προγραμματίσει στο μυαλό μου και αφού βάλω τα παιδιά για ύπνο, τότε μπορώ να ψήσω ένα φιλέτο κοτόπουλο ή σολομό για μεσημεριανό. Τώρα σε ό, τι αφορά στη γυμναστική... σηκώνομαι 6π.μ. κάθε πρωί και πηγαίνω στο γυμναστήριο. Τα αγόρια δεν σηκώνονται πριν τις 7π.μ., οπότε ο Γιώργος με βοηθά μέχρι να επιστρέψω σπίτι, να κάνω ένα μπάνιο και να... αναλάβω! Είναι η μόνη ώρα της ημέρας που ξέρω ότι θα έχω χρόνο να γυμναστώ. Αν πάλι ο Γιώργος έχει κάποια υποχρέωση εκτός σπιτιού, τότε θα φροντίσω να κάνω βαράκια ή ασκήσεις με λάστιχα στο σπίτι. Δεν με ενδιαφέρει αν θα είναι στο γυμναστήριο ή το σπίτι, ΠΡΕΠΕΙ να γυμναστώ πριν σηκωθούν τα δίδυμα. Γιατί όταν ξυπνήσουν, τότε όλα τελείωσαν!


Ποιο είναι το καθημερινό πρόγραμμα διατροφής σου;
Δεν ήμουν ποτέ άνθρωπος που θα ακολουθούσε παρανοϊκά αυστηρές δίαιτες! Η φιλοσοφία μου ήταν πάντα η εξής: 
- Γυμναστική μία ώρα την ημέρα, έξι μέρες την εβδομάδα

- Διατροφή με “ποσοστό” 80% υγιεινή και 20% απολαυστική

- Πάρα πολύ νερό

- Καθόλου αναψυκτικά

- Καθόλου τηγανητά

- Μακριά από γλυκά (εκτός φυσικά αν πρόκειται για μαύρη σοκολάτα!!)

- Μετά τις 7μ.μ. το απόγευμα θα φάω μόνο άπαχο γιαούρτι 2%

- Τρώω μικρές ποσότητες και σηκώνομαι από το τραπέζι πριν νιώσω πλήρης, τελείως χορτάτη. 

http://www.newspistol.com